Driver 18 - liczba przeczytanych artykółów 8 - poczytaj jeszcze trochę - czy myślisz że ktoś z 2 miesięcznym stażem na siłowni będzie już operował na takich ciężarach i posiadał na tyle dobrą technike żeby potrzebować tygodnia na regeneracje ? - czyli tyle ile w splicie który podałeś ?? Streusel - łap któryś z przykładowych planów ACT/FBWz linka, [...]
QAZ 1) Co dzis w promocji dnia na ******** ? (Sroda 1 Luty) nic, jak zwykle 2) W jakich smakach oferujemy ten produkt ? który? koszulke? :] 3) Ile kosztowal ten produkt przed promocją ? (np wczoraj) był za darmo 4) Czy chcecie podbne konkursy częściej ? nie pzdr :D
ok zatem: mono, które wymieniłeś będzie ok 2 porcje dziennie w dni treningowe, np. rano i po treningu po 5g, a w dni nietreningowe tylko rano. do tego jakiś gainer, np.Mass XXL żeby podbić kaloryczność w diecie. Bo widzisz, problemem jest dieta, a konkretnie jej kaloryczność. Jak waga nie idzie to znaczy, że za mało wcinasz po prostu jak [...]
Podczepie się pod temat. Co z takim produktem (dostępnym na portalu aukcyjnym Sam-Wiesz-Jakim) jak "Yohimbe 2000" firmy puritan's pride? Wcześniej nie interesowałem się suplementacją redukcyjną, bo nigdy nie miałem z fatem problemów, ale w tym roku wzbogaciłem swoją dietę tortilla chips z biedronki i innymi produktami tego typu "na [...]
Nie za wcześnie na badania. To dopiero 2-3 strzały. Oczywiście w badaniach wyjdzie co i jak, ale uważam, że sobie kolega wkręca, sprawdza i sam szuka na siłę kłopotów. Wiem bo kiedyś to przeżywałem. Od macania cycków już mnie sutki bolały. jak się od nich odczepiłem to przeszło nie wiadomo kiedy. Libido po pierwszym strzale sobie też wkręciłęś, bo [...]
Niestety mieszkam w na południu Polski i w okolicy nie ma łowisk ani nawet sklepów zajmujących się rybami. Zostaje mi tylko biedronka, tesco, silla i jakieś 2 mniejsze sklepy. Jak na złość bo akurat ryby bardzo lubię jeść pod każdą postacią :( Jak tak czytałem różne artykuły, to wywnioskowałem, że warto jeść łososia dzikiego, pstrąga tęczowego i [...]
Nie widzę problemu. Na redukcji tak stosowałem, że do 18 jadłem 2 niewielkie posiłki, a cała reszta kcal na wieczór. Całkiem całkiem sobie chwaliłem taki rozwiązanie. Przecież nie musi być to typowy IF, co właśnie takie rozwiązanie, by do południa zjeść tyle ile nie sprawia Ci problemu, a pozostałe posiłki po tym jak apetyt się już odpali :-)) Nie [...]
ja z kolei bardzie poleciłbym ci porządnie wykonywanie spinania bo świetnie wzmacniają mięśnie brzucha- faktycznie jak już wspomniano rób brzuch przed biegiem. co do posiłku to oczywiście przede wszyskim białko, czy i ile węglowodanów to zależne jest już od diety jaką sobie obrałeś a także od intensywności twojego biegania- myślę, że jak dasz [...]
jak chcesz robić siłę bez ciężaru? pojedź tak: 1 przysiad 4s 2 mc 4s 3 dipsy/pompki z obciążeniem 4s 4 uginanie na bica 2s ciężaru dokup, ewentualnie rób tyle powtórzeń ile możesz, lub bardzo powoli by przy tych 10p dostać w dupe, machanie lekkim ciężarem jest bez sensu Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-06-12 18:27:57
1) biegi długodystansowe, zwłaszcza po schodach (pod górę) 2) jazda rowerem jak wyżej 3) skakanka do bólu 4) przysiady 5) gra w piłę 6) łażenie po górach i górkach 7) troche więcej pewności siebie, bo masz kompleksy 8) stosowanie zasad interpunkcji na forum, co ułatwia zrozumienie, o co chodzi 9) wszystko powyższe naraz i wszystko inne, przy czym [...]
Czas jest pojęciem względnym tak samo jak i trening: mianowicie osoba "A" trenuje pol roku "spi na macie" ,a osoba "B" trenuje 2 lata 2x w tygodniu.... jak myślisz na kogo bym postawił w ich amatorskiej konfrontacji ? :)
decadeuko ---cel masz podany powyzej generalnie 2 paki na klate oraz estetyczna sylwetka o dobrej jakosciowo masie odnosnie kasy niemartw sie zasoby sa a gentelmani nie gadaja o pieniedzach;) alebrecht--o cenna porada czemu mam nielaczyc superki i trenu???wytlumacz bo niezabardzo sei orientuje----wiesz jak zauwazyles do kazdego mojego cyklu jest [...]
Jezeli chodzi o 3 kuracje to powiem ze jest dobra. W sumie to nawet ja bym dal susta 12 tyg.deca 10 tyg. meta po 4 tab. stala dawka przez 8 tyg. od 8 tyg. do 14 tyg. wino w strzalach bo co to zmieni ze troche dluzej sie przytyra organizm i sie przedluzy kuracje o 1-2 tyg, ale to jest moje zdanie a kazdy ma inne. Znam troche zycie i wiem ze przy [...]
optick nie wiem w co sie bawisz w jakiegos psa który szuka szczeniaków siegajacych po koks....i mozesz sobie myslec co chcesz...ja tylko szukam odpowiedz na pytanie postawione a czy mi wierzysz czy nie to twoja sprawa ...czekam na odpowiedz kogos kto wie o co mi chodzi ...dziekuje a propo bardziej przychylam sie do test prop mniej obciaza watrobe [...]
12 kapsów = 13,2gram TCM to nie jest trochę za duża dawka, dla osób o masie 80-90kg?? a 2 pytanie to dlaczego CYTRYNIAN Kreatyny lub PIROGRYNIAN nie zrobiły kariery?? słaba promocja czy może słabe efakty??bo nigdy tego nie próbowałem i nie znam nikogo kto by to brał. Jak dla mnie nr 1 to KRE-ALKALYN najlepiej skacze po nim siła, potem ESTER a [...]
jak po gainerze rosnie Ci brzuszek to masz za duzo weglowodanow w diecie .. ja robie po kazdym trening 2 cwiczenia na brzuch i nie narzekam ze mi rosnie , zrob sobie 4serie po 15 powt brzuszkow prostych i skosnych mi pomaga
j/w nie stawiaj na rowno tłuszczy z oliwy i sera bo to zupełnie inna bajka skup sie na :oliwe,oleju lnainym,orzechach,pestkach słonecznika,dynis,siemiu lnainym,sezamie pamietaj o rzokładzie kwasow tłuszczowych w diecie 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONINASYCONE/WIELONIENASYCONE co do słodyczy to nie polecam chodz wszystko jest dla ludzi 1big-milk na [...]
Dobrze, Ty masz jedyny w swoim rodzaju zegarek Rolex i zycze Ci powodzenia w sprzedazy. Tyle sie naszukales a jak wrescie znalazles to go sprzedajesz Bez Odbioru
opcja 1: no to jak proponujesz rozpisac 20 x 250 mg enan + 200 x 10 mg stanazolol z hcg + nolva opcja 2: 20 x 250 mg enan + 200 x 10 mg stanazolol nolva + clom problem w tym ze nie wiem czy dostane hcg, oczewiscie jezeli stwierdzic ze bez hcg nie da rady to jakos bede musial skolowac
KONKURS - Czerwone koszulki MAN do rozdania !
